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刘长老，作为门派中的资深长者，以其深厚的修为和独到的修炼经验，受到了众人的尊敬。
刘长老将贰冬叫到身边，开始指导他如何用灵气锤炼身体进行修炼。刘长老告诉贰冬，灵气锤炼身体不仅能够增强体魄，还能够提高修炼者的灵气吸收和运用能力，是修炼过程中不可或缺的一环。
刘长老让贰冬闭上眼睛，感受周围的灵气波动。他指导贰冬将心神沉入灵气的海洋中，用心感受每一丝灵气的流动。随着贰冬的逐渐沉浸，他能够清晰地感知到灵气在自己身体内的流动和汇聚。
接着，刘长老开始教授贰冬如何用灵气锤炼身体。他告诉贰冬，要将灵气引导至身体的各个部位，通过不断地冲击和刺激，使身体的肌肉、骨骼和内脏都得到强化。同时，刘长老还强调了锤炼过程中的呼吸配合，只有呼吸与灵气流动相协调，才能达到最佳
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